کفش زنانه یا کفش مردانه مناسب پای چاق؟ شاید تا به حال این کلمه را نشنیده باشیم. ولی بیاییم جزئی تر نگاه کنیم. این موضوع برایمان آشنا به نظر نمی‌ رسد؟ ما کفش‌ های جدیدی می‌ خریم، آنها در مغازه حس خوبی به ما می ‌دهند و با آن ها احساس راحتی می کنیم، اما بعد از  خرید و یک ساعت پوشیدن، ناگهان احساس می‌ کنیم که به طرز وحشتناکی تنگ هستند؟ این همیشه به اندازه کفش مربوط نمی‌ شود، بلکه اغلب به عرض نا مناسب کفش و پای ما مربوط می‌ شود. بسیاری از افراد بدون اینکه خودشان بدانند، پاهایی کمی تا به‌طور قابل ‌توجهی پهن ‌تر دارند. پای چاق یا پهن یعنی کف پا نسبت به حالت استاندارد عرض بیشتری دارد.

در این وضعیت، اگر کفش مناسبی انتخاب نکنیم، می ‌تواند باعث فشار، تاول، درد، تورم، و مشکلات ساختاری در پای ما شود.  در جدول زیر، راهنمای انتخاب کفش برای افراد چاق را به طور کامل توضیح داده ایم:

در ادامه ی این مقاله، یاد خواهیم گرفت که چگونه تشخیص دهیم پاهای پهنی داریم، چه ویژگی ‌هایی در کفش مناسب پای چاق و تپل مهم هستند.

ویژگی ‌های بهترین کفش مناسب پای چاق

پنجه‌ ی پهن و عمیق

کفش هایی که انتخاب می کنیم، باید دارای پنجه عریض و گودی کافی باشد تا انگشت ‌ها بدون هیچ گونه فشاری در کفش قرار گیرند. این ویژگی برای جلوگیری از درد، تاول و تغییر شکل انگشت ‌ها حیاتی است.

رویه‌ ی انعطاف ‌پذیر

رویه ی نرم برای کفش مناسب پای چاق، یکی از ویژگی های مهم است. حتما دقت داشته باشیم که رویه ی کفش از مواد نرم مثل چرم انعطاف ‌پذیر نه خشک استفاده کنیم زیرا این ویژگی باعث می‌ شود کفش بهتر با عرض پا سازگار شود، بدون فشار اضافی.

پشتیبانی و ضربه ‌گیری مناسب

کفشی که قرار است پای ما را راحت و بدون هیچ گونه فشاری نگه دارد باید دارای کفی قابل انعطاف و قوس مناسب کفی و زیره کفش باشد. منظور از پشتیبانی و ضربه گیری این است که حتما به نرم بودن زیره و طراحی زیره کفش دقت کنیم زیرا این ویژگی کفش مناسب پای چاق،  فشار روی پا و مفاصل را کاهش می ‌دهد و پا را در طول روز راحت نگه می‌ دارد.

انتخاب سایز مناسب

ما می ‌توانیم با اندازه‌ گیری محیط پنجه پا، اندازه عرض پای خود را محاسبه کنیم. نمودار هایی به صورت آنلاین وجود دارد که به ما امکان می‌ دهد اندازه عرض پای خود را از این اندازه ‌گیری تعیین کنیم.

نکات مهم هنگام خرید کفش برای پای چاق

نوع کفش مناسب را انتخاب کنیم

اگر پاهای چاقی داریم، همیشه لازم نیست به کفش ‌های مخصوص متوسل شویم. وقتی پاها یمان کمی چاق تر و پهن تر از حد متوسط ​​است، ترفند هایی وجود دارد که می‌ توانیم با دقت در خرید خود،  کفش مناسب پاهای چاق را انتخاب و استفاده کنیم. دو ​​نکته وجود دارد که باید هنگام خرید کفش برای پاهای چاق در نظر بگیریم:

• کفش‌هایی با پنجه گرد یا مربعی انتخاب کنیم. این کفش ‌ها به طور طبیعی پهن ‌تر هستند و احتمال تناسب بهتر را برای ما افزایش می ‌دهند. به هیچ عنوان سمت  کفش‌ های نوک ‌تیز نرویم زیرا این کفش ها در قسمت پنجه باریک می‌ شوند که برای پا های چاق راحت و مناسب نیست.

• کفش ‌های بند دار یکی از بهترین انتخاب ها برای کفش مناسب پای چاق است. کفش‌ هایی که بند دارند به ما این امکان را می ‌دهند که به راحتی عرض کفش را با گشاد و تنگ کردن، تنظیم کنیم.

اندازه عرض پای خود را اندازه بگیریم

احتمالاً همه ی ما اندازه طول کفش‌هایمان را می ‌دانیم (۳۸، ۳۹، ۴۰ و ...). اما آیا می‌ دانستیم که اندازه‌ های عرضی نیز برای کفش‌ ها وجود دارد؟ احتمال زیادی وجود دارد که این را نمی‌ دانستیم، زیرا همه برند های کفش از این اندازه‌ ها استفاده نمی ‌کنند. با این حال، دانستن اندازه عرض کفش مفید است، به خصوص اگر پاها یمان از حد متوسط ​​چاق تر باشد. اندازه‌ های عرض با حروف بیان می‌ شوند. به طور کلی، به این شکل است:

• F: برای پاهای باریک است

• G: اندازه متوسط ​​​​است

• H: برای پاهای متوسط ​​تا پهن است

• K: برای پاهای چاق تر است

• M: اغلب برای پاهای بسیار پهن استفاده می ‌شود

بیشتر بخوانید: چگونه کفش تنگ را گشاد کنیم؟

نحوه امتحان کفش بدون سایز عرض

اگر چه انتخاب کفش‌ هایی که سایز عرضی دارند، با خیال راحت تری ما را برای خرید و انتخاب مطمئن می کنند، اما ترفند های دیگری نیز وجود دارد که می ‌توانیم برای یافتن کفش‌ های خوب از آنها استفاده کنیم. به یاد داشته باشیم، مهم ترین ترفند برای مطمئن شدن از سایز عرضی کفش، این است که  کفش‌ ها به خوبی اندازه پاها یمان باشند. بنابراین، به کفش ‌هایی که ذره ای تنگ هستند، اطمینان نکنیم، زیرا این کفش ها برای ما، می ‌ توانند در زمان کوتاهی باعث مشکلات پا شود. همانطور که گفته شد، (متاسفانه) این کفش ‌ها را " هرگز نمی‌پوشیم".

کفش ‌های بند دار را انتخاب کنیم

یکی از بهترین نکات برای انتخاب کفش برای پاهای چاق، انتخاب کفش‌ هایی است که بتوان آن ها را با بند تنظیم کرد. کفش ‌هایی که کمی انعطاف ‌پذیری دارند برای پاهای چاق تر ایده‌ آل هستند. کفش ‌های بندی انتخاب خوبی هستند زیرا می توانیم به راحتی آنها را گشاد کنیم. کفش‌ های کتانی، چکمه ‌های بندی یا سایر کفش‌ های بندی برای پاهای چاق راحت‌ تر و مناسب تر  از چکمه ‌های تنگ کابویی یا کفش‌ های پاشنه ‌بلند هستند. صندل‌ هایی که بند های چسبی یا سگک‌ دار دارند را می ‌توان از نظر عرض تنظیم کرد. فقط مطمئن شویم که پاها یمان از لبه ‌های کفی کفش آویزان نباشند. اگر اینطور است، بهتر است مراقب باشیم تا از تاول زدن، جلوگیری شود.

بیشتر بخوانید: آموزش بستن بند کفش (ساده تا حرفه ای)

رویه ی انعطاف پذیر کفش بهترین دوست ما هستند

پاهای چاق از کفش‌ های ساخته شده از رویه های کشسان کفش استقبال می ‌کنند. بدین معنی که کفش با رویه ی پارچه ‌ای که کشسان باشد و به شکل پای ما در بیاید.

انتخاب کفش های نوک گرد

نکته آخر برای کفش های پاهای چاق و پهن، انتخاب کفش ‌هایی با نوک گرد است. علاوه بر قابلیت تنظیم و کشسانی، شکل کفش نیز می ‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. بهتر است کفش‌ هایی با نوک گرد یا حتی کمی مربعی انتخاب کنیم. این کفش ‌ها فضای بیشتری برای انگشتان پای ما فراهم می‌ کنند که برای پاهای ما تسکین ‌دهنده است.

چطور می ‌توانم تشخیص دهم که پاهای پهن و چاقی دارم؟

بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند، پاها یشان کمی پهن ‌تر است،  تا زمانی که کفش‌ هایشان شروع به تنگ شدن کند یا پاها یشان بعد از یک روز طولانی سوزن سوزن شود. چند نشانه وجود دارد که می‌ تواند پاهای چاق و پهن را نشان دهد.
اگر مرتباً احساس می کنیم که کفش‌ هایمان در قسمت جلو خیلی باریک هستند، حتی اگر طول آنها مناسب باشد، یا اگر مرتباً روی قسمت داخلی کفش ‌هایمان پا می ‌گذاریم و باعث می ‌شویم که آنها سریع ‌تر فرسوده شوند، این می ‌تواند به دلیل عرض پاهایمان باشد. نشانه ‌هایی که نشان می‌ دهد به کفش‌ های پهن‌ تری نیاز داریم عبارتند از:

• لکه‌های قرمز یا التهاب پس از پوشیدن کفش.

• تنگی در امتداد کناره‌ های کفش.

• بونیون، یک بر آمدگی استخوانی در پایه انگشت شست پا، که با کفش ‌های تنگ تشدید می‌ شود.

• ورم پا یا ناراحتی در سایز همیشگی مان.

توجه به این علائم به تصمیم‌ گیری در مورد زمان استفاده از کفش ‌های گشاد کمک می ‌کند.

کفش‌ های نا مناسب برای پای چاق

• کفش ‌های تیز و باریک که پنجه را فشرده می ‌کنند.

• کفش‌ هایی با مواد خشک و بدون انعطاف که اجازه نمی ‌دهند پا درست قرار گیرد.

• کفش‌ هایی با پهنای(Medium)  اگر پا واقعا پهن باشد، انتخاب خوبی نیستند.

انتخاب دمپایی لا انگشتی برای پاهای چاق

افرادی که پاهای پهن یا چاق دارند باید در انتخاب دمپایی لا‌انگشتی دقت بیشتری داشته باشند، زیرا مدل ‌های معمولی معمولاً تنگ هستند و باعث فشار، ناراحتی و تاول می ‌شوند. دمپایی مناسب باید فضای کافی در قسمت پنجه داشته باشد تا انگشت‌ های پای ما فشرده نشوند، بند های پهن یا قابل تنظیم برای پخش بهتر فشار، داشته باشد و از قوس کف پا به ‌خوبی پشتیبانی کند. همچنین کفی دمپایی باید در عین نرمی، استحکام و حمایت کافی داشته باشد تا از خستگی پا در استفاده طولانی‌مدت جلوگیری کند.

نتیجه ‌گیری کفش مناسب پای چاق

انتخاب کفش مناسب برای پای چاق فقط به دانستن سایز طولی پای ما محدود نمی‌ شود؛ بلکه توجه به عرض پا، فرم پنجه، جنس رویه و طراحی کفی نقش تعیین‌کننده‌ ای در راحتی و سلامت پای ما دارد. بسیاری از درد ها، تاول‌ ها و ناراحتی ‌های روزمره پا به دلیل پوشیدن کفش ‌هایی با عرض نا مناسب ایجاد می ‌شوند، نه لزوماً سایز اشتباه. با شناخت علائم پای پهن، انتخاب کفش ‌هایی با پنجه گرد، رویه انعطاف‌ پذیر، امکان تنظیم عرض و کفی استاندارد، می ‌توان از فشار اضافی روی پای خود جلوگیری کنیم و تجربه ‌ای راحت ‌تر در طول روز داشته باشیم. در نهایت، کفشی که در همان لحظه‌ ی امتحان کاملاً راحت نباشد، انتخاب مناسبی برای پای چاق نخواهد بود و بهتر است همیشه راحتی پا را در اولویت قرار دهیم، نه فقط ظاهر کفش.

سوالات متداول کفش مناسب پای چاق

1.    آیا پای چاق با پای بزرگ فرق دارد؟

بله. پای بزرگ به طول پا مربوط می ‌شود، اما پای چاق یا پهن به عرض کف پا ارتباط دارد. ممکن است فردی سایز طولی معمولی داشته باشد اما به کفش ‌های پهن ‌تری نیاز داشته باشد.

2.   از کجا بفهمم پای من پهن یا چاق است؟

اگر کفش‌ هایتان در کناره‌ ها تنگ است، انگشتان فشرده می‌ شوند، بعد از پوشیدن کفش قرمزی یا درد دارید، یا کفش ‌ها از کناره سریع فرسوده می‌ شوند، احتمالاً پای پهنی دارید.

3.   آیا کفش نوک  تیز برای پای چاق مناسب است؟

خیر. کفش ‌های نوک  تیز فضای پنجه را محدود می‌ کنند و باعث فشار روی انگشتان می ‌شوند. برای پای چاق، کفش‌ های نوک گرد یا مربعی انتخاب بهتری هستند.

4.  اگر کفش سایز عرض نداشت، چه کار کنیم؟

باید کفش را حتماً امتحان کرد و مطمئن شد در همان لحظه هیچ فشاری در کناره ‌ها یا پنجه ایجاد نمی‌ شود. کفش ‌های بند دار و با رویه انعطاف ‌پذیر انتخاب امن‌ تری هستند.

5.   بهترین جنس رویه کفش برای پای چاق چیست؟

رویه ‌های نرم و انعطاف ‌پذیر مانند چرم طبیعی نرم یا پارچه‌ های کشسان بهترین گزینه هستند، چون بهتر با فرم پا هماهنگ می ‌شوند.

6.  آیا دمپایی لا انگشتی برای پای چاق مناسب است؟

بله، به شرطی که فضای کافی در پنجه داشته باشد، بند های پهن یا قابل تنظیم داشته باشد و از قوس کف پا پشتیبانی کند. دمپایی ‌های کاملاً تخت و باریک مناسب پای چاق نیستند.