کفش ‌های پاشنه بلند یک مد همیشگی هستند، نمی ‌توانیم زمانی را تصور کنیم که کفش‌ های پاشنه بلند در دنیای مد اولویت نداشته باشند، به نوعی جدا نشدنی اند. درست است که جنبه های منفی و معایب پوشیدن کفش پاشنه بلند، زیاد است ولی آنها  این توانایی را دارند که به ما احساس توانایی، جذابیت و اعتماد به نفس بدهند. همه ی ما  دوست داریم در عروسی‌ها و سایر  موقعیت های اجتماعی با لباس ‌های موقر و کفش ‌زنانه پاشنه بلند شرکت کنیم. کفش‌ های پاشنه بلند پاهای ما را کشیده‌ تر  نشان می ‌دهند، اما چه کنیم که دردناک هستند و می ‌توانند باعث مشکلات جسمانی شوند. پس راز پوشیدن کفش ‌های پاشنه بلند بدون درد چیست؟ جواب این سوال به این شکل است که :

• حتما از کفش های باکیفیت استفاده کنیم.

• زمان خرید به سایز کفش دقت کنیم که دقیقا اندازه ی پای ما باشد.

• در خانه پوشیدن کفش های پاشنه بلند را تمرین کنیم.

• کفش پاشنه بلند را  در زمان عصر خریداری کنیم.

• از کفش های پاشنه پهن برای زمان طولانی استفاده کنیم.

در ادامه، به 14 نکته مهم برای پوشیدن راحت کفش پاشنه بلند می پردازیم.

جدول نکات پوشیدن کفش پاشنه بلند

کفش ‌های با کیفیت بخریم

کیفیت خیلی مهم است! ما باید تمام کفش‌ های پاشنه ‌بلند و صندل‌ های پاشنه دار، را از یک برند های معتبر انتخاب ‌کنیم، زیرا دیگر نگران مواد با کیفیت برای ساخت کفش ها نیستیم. کفش‌ های پاشنه بلند راحت با کیفیت، از مواد درجه یک ساخته می‌ شوند و با توجه به جزئیات طراحی می‌ شوند. به این معناست که اگر چه قیمت اولیه ممکن است بالاتر باشد، اما این کفش‌ ها برای دوام در پاهای ما ساخته شده‌ اند. کفش ‌های ارزان ‌ تر اغلب به سرعت فرسوده می ‌شوند و نیاز به تعویض مکرر دارند. البته باید بدانیم که زمان پیدا کردن کفش پاشنه بلند مناسب دیگر، پروسه ای سخت به همراه دارد.

اندازه پاشنه کفش را متناسب با پای خود انتخاب کنیم

اگر قبلاً از این نوع کفش ‌ها را امتحان نکرده‌ایم، برای خرید کفش‌ پاشنه بلند نوک‌ تیز  با پاشنه ی خیلی بلند، عجله نکنیم. مطمئناً این کفش ‌ها ظاهری جذاب تر و گیرا تر  دارند، اما فقط باعث آسیب به پا می ‌شوند. پس در نتیجه، کفش‌ هایی با ارتفاع متوسط یا تمام لژ ​​و مناسب پای خود انتخاب کنیم.

بیشتر بخوانید: چگونه بوت زنانه را استایل کنیم؟

سایز درستی برای پاها انتخاب کنیم

انتخاب سایز مناسب، نیمی از موفقیت ما در این نبرد است. ما باید با اطمینان کامل سایز خود را بدانیم. در واقع باید کمی وقت صرف فهمیدن سایز دقیق کفش خود کنیم. می‌ توانیم  سایز های مختلف کفش ها را امتحان کنیم یا با اندازه‌ گیری پاهایمان، از یک راهنمای سایز مناسب، با آگاهی کامل  سایز مناسب پای خود پیدا کنیم. مطمئن شویم سایزی را انتخاب می ‌کنیم که نه خیلی گشاد باشد و نه خیلی تنگ، در غیر این صورت اگر گشاد باشد، ممکن است پاشنه ‌های ما هنگام راه رفتن لیز بخورند و اگر خیلی تنگ باشد، پاهای ما احساس گرفتگی می‌ کنند و باعث درد و ناراحتی می‌ شوند.

پاشنه ضخیم در انتخاب کفش پاشنه بلند

یکی از راهکار ها برای جلوگیری از درد ناشی از کفش پاشنه بلند، در قدم اول این است که پاشنه پهن اولویتمان باشد. چرا؟ پاشنه پهن ثبات را برای پاهای ما فراهم می ‌کند. در حالی که ایستادن روی یک کفش پاشنه ‌بلند بسیار نازک تعادل بدن و پاها را از بین می برد.

بیشتر بخوانید: کفش پاشنه ‌بلند بهتر است یا تخت؟

نوار چسب دو طرفه

از نوار چسب در کف پای خود به کف کفش استفاده کنیم. این یکی از نکات پوشیدن کفش پاشنه بلند برای انواع سلیقه است. این روش، کفش ‌های ما را متناسب نگه  می‌دارد اما مهم تر از آن، تورم و درد انگشتان پا را تسکین می‌ دهد.

کفش ‌های پاشنه بلندمان را در فریزر بگذاریم

کفش ‌های پاشنه  بلند خود را به مدت 30 دقیقه در فریزر قرار دهیم. وقتی کفش ‌های سرد را می‌ پوشیم، مواد داخل کفش با پاهای گرم ما شکل می گیرد  و راه رفتن را برای ما آسان ‌تر می‌ کند. همچنین می ‌توانیم یک کیسه آب  سرد را در کفش‌ ها قرار دهید و اجازه دهیم مدتی درون کفش بماند تا مقداری از کفش پاشنه بلند جا باز کند تا فشار کفش پاشنه بلند روی پاهای ما کاهش پیدا کند.

استفاده از جوراب و آب گرم

جوراب ‌های نخی خود را با آب گرم خیس کنیم و قبل از پوشیدن کفش ‌هایمان، آنها را بپوشیم. قبل از بیرون رفتن، جوراب ها را با کفش پاشنه بلند چند دقیقه ای بپوشیم. کفش‌ ها کمی حالت کشی پیدا می کنند و  کمتر پاهای ما را اذیت می کنند.

بیشتر بخوانید : چگونه بوت را تمیز کنیم؟

در خانه کفش پاشنه بلند بپوشیم

فرض کنیم بالاخره کفش‌ های پاشنه بلند مناسب مراسم خاص را پیدا کردیم. نگذاریم تا زمان مراسم در جعبه بمانند! تمرین پوشیدن کفش ‌های پاشنه دار می ‌تواند به پیدا شدن مشکلات، قبل از اینکه خیلی دیر شود، کمک کند. کفش پاشنه بلند ما در قسمت پنجه تنگ است؟ آیا پاشنه ما در پشت کفش فرو می‌رود؟ آیا بند های آن در پوست ما را خراش می دهند؟ حداقل یک هفته قبل از بیرون رفتن، کفش ‌های پاشنه‌ دار خود را در خانه بپوشیم، مخصوصاً اگر نو و تنگ هستند. این کار به ما کمک می ‌کند تا به کفش‌هایمان عادت کنیم.

بیشتر بخوانید: چگونه کفش تنگ را گشاد کنیم؟

کفی و پد مخصوص کفش پاشنه بلند

یکی از ترفند های پوشیدن کفش پاشنه بلند ، استفاده از کفی ‌های مخصوص کفش ‌های پاشنه بلند است. کفی ‌ها به طور خاص برای کفی کفش پاشنه دار طراحی شده ‌اند که معمولاً از سیلیکون یا پارچه ساخته می ‌شوند. این کفی های کوچک به ما کمک می‌ کنند تا پاها در کفش ثابت بمانند و  در نهایت، درد و تورم را کاهش دهد. اگر کفش پاشنه بلند با نوک مخروطی می‌ پوشیم، حتما نوع سیلیکونی این کفی را، انتخاب کنیم. زمانی که از این پد استفاده می کنیم، پد سیلیکونی زیر انگشت پای شما قابل مشاهده نخواهد بود، اما همان محافظت را ارائه می‌ دهد.

بیشتر بخوانید: معرفی اجزای مختلف کفش

استفاده از کرم مرطوب ‌کننده برای پاها

استفاده از کرم مرطوب کننده یکی از نکاتی است که بسیاری از خانم‌ ها برای پوشیدن کفش ‌پاشنه دار به کار می ‌برند. زدن مقدار کمی کرم مرطوب کننده به پاهایمان قبل از پوشیدن کفش پاشنه بلند می ‌تواند به جلوگیری از ترک خوردگی، درد و تورم، به خصوص در کفش‌های نو و تنگ، کمک کند. پس حتما هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند، باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنیم.

بیشتر بخوانید: چگونه بوی نامطبوع کفش را از بین ببریم ؟

پودر بچه

اگر در خانه پودر بچه داریم، این نکته را برای کفش‌ های پاشنه دار امتحان کنید. این پودر به جذب عرق اضافی پاهای ما و  سپس جلوگیری از لغزندگی آنها کمک می ‌کند تا پاهایمان در کفش ثبات داشته باشند و خطر ترک ‌های کوچک و سایر آسیب‌ هایی که ممکن است رخ دهد را، کاهش می ‌دهد.

نوار چسب برای انگشتان پا

تنها کاری که باید انجام دهیم این است که انگشت سوم و چهارم پا را با نوار چسب به هم بچسبانیم. این کار به کاهش فشار اضافی روی عصب بین این دو انگشت که باعث درد می‌ شود، کمک می ‌کند.

بی حرکت نایستیم

حتی اگر درد زیادی داریم، سعی کنید هر از گاهی راه برویم. ایستادن بی‌ حرکت با کفش ‌های پاشنه بلند باعث درد بیشتر ما می ‌شود. همچنین می ‌توانیم مدتی بنشینیم و استراحت کنیم اما کفش‌ هایمان را درنیاوریم.

دئودورانت یا ژل ضد تعریق

قبل از پوشیدن کفش پاشنه بلند، کمی دئودورانت یا رول ضد تعریق روی قسمت ‌هایی که پاهایمان به هم ساییده می‌ شوند، بزنید و کمی ماساژ دهید تا از ساییدگی و ناراحتی جلوگیری شود.

برای خرید کفش مجلسی زنانه با قیمت های مناسب کلیک کنید!!

از مولسکین استفاده کنیم

اگر قسمت ‌های کوچکی مانند بخش نوک تیز کفش باعث درد پاهای ما می ‌شوند، می‌ توانیم از پد های چسبی مولسکین که استفاده از آن ها آسان است، استفاده کنیم. آن را به اندازه و شکل مورد نظر خودمان برش می دهیم و لایه محافظ را مستقیماً روی قسمت داخلی کفش می مالیم تا یک لایه محافظ بین کفش و پوست ما ایجاد شود.

کفش ‌های پاشنه ‌بلندتان را درنیاورید

حتی اگر گفتند که می خواهند ما را بکشند، کفش‌ های پاشنه‌ بلندمان را نباید دربیاوریم. برای لحظه ‌ای احساس راحتی خواهیم کرد، اما به احتمال زیاد پاهایمان فوراً متورم می ‌شوند. بنابراین در آوردن کفش ها ایده بدی است و دوباره پوشیدن آنها باعث درد بیشتر در پاهای ما خواهد شد.

از اسپری پیشگیری از تاول استفاده کنیم

نقاط درد پای خود را روی کفش پاشنه بلند مشخص کنیم و آن نقاط را با اسپری مخصوص که اصطکاک را از بین می‌برد، اسپری کنیم.

راحتی کفش پاشنه بلند و مراقبت صحیح از پا، کلید پوشیدن کفش پاشنه دار بدون درد است. اگر پاشنه‌ های پای ما ترک خورده و سفت شده است، راه رفتن با کفش پاشنه بلند این مشکلات را تشدید کرده و درد ما را  دردناک ‌تر می ‌کند. بنابراین، مراقبت خوب از پاها یک ضرورت روزانه برای داشتن پاهای سالم است.

از بانداژ اورگو استفاده کنیم

اگر از راحتی کفش‌ های پاشنه ‌بلند جدیدمان مطمئن نیستیم، کافی است چند چسب زخم و بانداژ اورگو را در کیف خود داشته باشیم. اگر کفش‌ها شروع به آسیب رساندن به پاهایمان کردند، آنها شب ما را نجات خواهند داد.

بیشتر بخوانید : راهنمای خرید بوت زنانه

جمع بندی پوشیدن کفش پاشنه دار

کفش ‌های پاشنه بلند برای بسیاری از خانم‌ ها یک وسیله ضروری هستند. با این حال، پوشیدن کفش‌ های پاشنه بلند می‌ تواند منجر به درد پا و مشکلات جدی برای سلامتی شود. بنابراین، زنان باید نکاتی را برای پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند رعایت کنند تا از ناراحتی جلوگیری کرده و سلامت پاها را حفظ کنند که در این مقاله به تمامی نکات مهم برای پوشیدن راحت تر کفش پاشنه بلند اشاره کردیم.

سوالات متداول پوشید کفش پاشنه بلند

1. چگونه می‌توانم از لغزیدن پا در کفش پاشنه ‌بلند جلوگیری کنم؟
از پد های سیلیکونی مخصوص کفش داخل کفش استفاده کنید. همچنین می ‌توانید قبل از پوشیدن کفش پاشنه بلند، کمی پودر بچه به پاهای خود بزنید تا رطوبت و لغزش را کاهش دهد.

2. اگر کفش پاشنه ‌بلندم تنگ است، چطور می‌ توانم آن را گشاد تر کنم؟

• ترفند فریزر:  یک کیسه پلاستیکی پر از آب را درون کفش قرار دهید و آن را تا زمانی که آب یخ بزند در فریزر بگذارید. انبساط یخ، کفش را به آرامی گشاد می‌ کند.

• ترفند جوراب گرم: جوراب نخی ضخیم بپوشید و سپس با سشوار روی نواحی تنگ کفش بدمید تا مواد کمی کش بیایند.

3.  برای راه رفتن راحت ‌تر با کفش پاشنه‌ بلند چه کنم؟

پاشنه‌های پهن و کوتاه‌تر را انتخاب کنید. برای تقسیم فشار، انگشت سوم و چهارم پا را با نوار چسب به هم بچسبانید. از ایستادن طولانی ‌مدت در یک جا خودداری کنید و هر از گاهی قدم بزنید.

4.  چگونه از ایجاد تاول جلوگیری کنم؟

• از اسپری ‌ها یا استیک ‌های ضد اصطکاک روی نقاط حساس پا (مانند پاشنه و پنجه) استفاده کنید.

• به نقاطی از پا که با کفش اصطکاک دارد، دئودورانت یا ژل ضدتعریق بزنید.

• همیشه چسب زخم و بانداژ همراه داشته باشید.

5.  بهترین نوع کفش پاشنه‌بلند برای شروع چیست؟
برای شروع، به سراغ پاشنه ‌های بلند و نازک (پنجه‌سوزنی) نروید. یک جفت کفش پاشنه ‌بلند با پاشنه ‌ی ضخیم (مثلاً پاشنه بلوک) و با ارتفاع متوسط (حدود ۵ سانتیمتر) انتخاب کنید که ثبات بهتری دارد.

منبع